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심·뇌혈관질환 예방관리
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2010년 11월 15일(월) 09:26
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2009년 통계청에 따르면 심 뇌혈관질환은 암에 이은 한국인 사망원인 2위이다 2005년에는 세계적으로 약 175만명이 심뇌혈관질환으로 사망했으며, 2015년에는 사망자수가 2000만명에 달할 것으로 예상되고 있다.
심뇌혈관질환 조기사망의 80%는 예방이 가능하나(who)적정진료를 위한 응급 및 전문진료 시스템 부족으로 방치되고 있다.
이에 건강한 삶을 위한 9가지 생활습관으로 건강생활 유지하세요.
① 담배는 반드시 끊읍시다
② 술은 하루에 한 두잔 이하로 줄입시다
③ 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다
④ 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다
⑤ 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다
⑥ 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다
⑦ 정기적으로혈압,혈당,콜레스테롤을 측정합니다
⑧ 고혈압,당뇨병,고지혈증을 꾸준히 치료합니다
⑨ 뇌졸중,심근경색의 응급증상을 숙지하고 발생즉시 병원에 갑니다
응급전화 119, 1339를 이용하세요.
기타 궁금사항은 익산시보건소 방문보건계 사업담담자 전화 859-4221로 문의바랍니다.
/박금성 만성질환 사업담당자 보건실무관
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익산신문 기자  ikpress@naver.com
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