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꿀을 이용한 건강관리
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2011년 01월 03일(월) 10:54
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요리하다 남은 한 숟가락 꿀을 여러가지로 활용해보자.
머리부터 발끝까지 건강하고 아름답게 지켜 줄 기특한 꿀 비타민과 미네랄, 무기질, 효소 등 각종 영양소가 풍부한 꿀은 체내에서 더 이상 분해되지 않는 양질의 단당류. 풍부한 영양소를 간직한 채 흡수되기 때문에 피로회복, 보습, 면역력강화, 살균과 재생 등에 효과가 뛰어나다.
따라서 각종 술자리나 회식이 잦고 감기, 피부건조 등에 노출되기 쉬운 겨울에 요모조모 유용! 꿀의 효과를 제대로 누리려면 양질의 꿀을 고르는 것이 중요한데, 품질검사표시를 비롯해 농협 등 믿을 만한 기관이 지정한 생산자의 제품을 고르도록.
또한 달기만 한 것보다는 끝에 살짝 씁쓸한 뒷맛이 남는 것이 좋은 꿀이라는 사실. 보관할 때는 플라스틱이나 스테인리스 용기보다는 도자기나 유리용기에 넣어 상온에 보관하고, 1세 이하 영하나 고혈압, 당뇨병, 열이 많은 체질은 삼가는 것이 좋다.
입술이나 뒤꿈치처럼 건조해지기 쉬운 부위에 호사를! 꿀을 듬뿍 발라 마사지한 후, 5분 정도 랩을 씌웠다가 떼어내면 드라마틱하게 촉촉해지는 효과를 볼 수 있다.
마지막에는 따끈한 타월로 부드럽게 닦아 마무리. 모발 끝이 심하게 손상되었을 때에도 효과적인데, 꿀에 마요네즈를 소량 섞어 바른 뒤 헹구면 된다.
클레오파트라도 즐겨 했다는 꿀우유 팩. 꿀과 우유를 같은 분량으로 섞은 뒤 얼굴에 고루 펴 바르며 마사지하면 보습과 탄력 증진 효과가 있다.
각질 제거 효과를 원한다면 밀가루나 해초가루를 되직할 정도로 섞어도 OK. 핸들링하는 과정에서 가루가 노폐물을 흡착해 자극 없이 각질을 제거할 수 있다.
겨울 피부고민 1순위인 안면홍조가 고민된다면 꿀사과팩이 좋다.
사과를 강판에 간 뒤 꿀 한 숟가락을 섞어 팩을 만든다. 촉촉한 미백효과를 원한다면 꿀과 오이를, 힘없는 피부를 튼튼하게 하고 싶다면 꿀과 인삼을 섞어 팩을 해줄 것. 각종 꿀팩 후에는 미지근한 물이나 온타월로 닦아 마무리한다.
끈적이는 느낌이 싫다면 화장솜에 토너를 적셔 충분히 닦아내줄 것. 좁은 부위나 난 지 얼마 되지 않은 가는 털일 때 효과적. 꿀을 조금 뜨거울 정도로만 살짝 데운 뒤, 왁스처럼 제모할 부위에 바른다. 그런 다음 부직포처럼 얇은 천이나 종이를 꿀 위에 갖다 대고 털 반대 방향으로 빠르게 떼어내면 된다. 온타월로 끈적이는 부위를 닦아 마무리 한다.
코나 입 주변이 심하게 헐었거나 데이거나 물린 부위에 자국이 남는 등 피부조직이 상했을 때도 꿀이 효과적. 연고처럼 수시로 바르면 되는데, 꿀이 흘러내리는 부위는 면봉 등을 활용하면 된다.
물을 끓여 살짝 식힌 뒤 꿀 한 숟가락을 넣고 휘휘 저으면 꿀차 완성! 숙취와 피로를 풀어주고 원기를 충전해주는 효과가 있다. 유난히 감기에 잘 걸린다면 배꿀찜이 효과적인데 배의 속을 동그랗게 파낸 후 꿀을 채우고 푹 찐 뒤, 그 즙을 마신다.
또한 꿀은 인삼과 만났을 때 효과가 최고에 달하므로 인삼차 등 인삼요리에 적극 활용해볼 것. 인삼에 꿀을 콕 찍어 먹어도 좋다.
인삼과 꿀이 만나면 그보다 더 좋은 보약은 없을 정도로 몸에 좋다고 한다. 추운 겨울 찬 바람을 맞아 목이 아프거나, 기침 감기 천식 식도염 에도 꿀차를 따뜻하게 마시는 것이 많은 도움이 된다.
먹다 남은 꿀 한수저라도 버리지 말고 재활용 하여 가족의 건강관리에 신경써 건강하게 겨울을 마음껏 즐기자.
/장석순 반얀 전통태국 마사지샵 원장
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