올바른 잇솔질 Ⅰ

※ 잇솔의 선택과 관리 방법
잇솔은 구강 건강을 지키는데 사용하는 가장 기본적인 도구다. 자신의 구강 상태에 가장 적합한 잇솔을 선택해야 한다.
1. 좋은 잇솔 고르는 법
잇솔은 크기에 따라 어린이용과 성인용으로 구분된다. 그러나 성인 중에도 구강 구조가 작은 사람은 어린이용을 사용하는 것이 더 효과적이다. 잇솔의 머리 부위가 작아야 맨 끝 어금니까지 제대로 닦을 수 있기 때문이다.
잇솔모는 일정하게 배열되어 있고 끝이 둥근 것이어야 하며, 폭은 이 두 개 또는 세 개를 덮을 정도가 좋다. 또 너무 뻣뻣한 것보다는 부드러운 것이 잇몸에 손상을 주지 않는다. 손잡이는 잡기 편한 것으로 하되, 잇솔 목 부위가 구부러진 것 보다는 손잡이부터 머리부위까지 직선 형태인 것이 좋다.
2. 잇솔 관리 요령
① 잇솔은 한 달 정도만 사용한다. 잇솔의 수명은 개개인의 잇솔질 방법이나 세기에 따라 다른데, 대개는 한 달 정도가 적당하다. 이때쯤 되면 잇솔모의 탄력이 없어지므로 교체하는 것이 좋다.
② 잇솔질을 한 후에는 잇솔을 깨끗이 씻는다. 흐르는 물에 잇솔모를 아래 방향으로 향하게 하여 음식물 찌꺼기나 치약을 씻어낸다. 그런 다음 잇솔을 세면대 모서리에 탁탁 쳐서 잇솔모에 남아 있는 찌꺼기와 물기를 완전히 제거한다.
③ 잇솔 머리를 위로 향하게 하여 보관한다. 잇솔질 후의 보관도 신경 써야 한다. 입안의 세균이 옮을 수도 있으므로 다른 칫솔과 접촉되지 않도록 하고, 통풍이 잘 되는 곳에 보관한다. 너무 밀폐된 곳에 보관하면 세균이 증식한다.

/익산시보건소 구강보건센터 치과의사 이지훈