|
ÀÍ»ê½Ã º¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå ¹Úµ¿±â)°¡ Á÷ÀåÀεéÀÇ °Ç°ÁõÁø°ú ü·Â°È¸¦ À§ÇÑ (ÁÖ)µÎ»êÀüÀÚ¿Í ¿¬°èÇØ ¡®°Ç°ÇÑ Á÷À常µé±â¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ´Ù.
º¸°Ç¼Ò´Â Á÷Àå´ÜÀ§ °Ç°ÇàŰ³¼±»ç¾÷ ÀÏȯÀ¸·Î 4¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö º¸°Ç¼Ò °Ç°ÁõÁø½Ç°ú (ÁÖ)µÎ»êÀüÀÚ Ã¼·Â´Ü·Ã½Ç¿¡¼ ºñ¸¸ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº üÁß°ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀ» Åä·ÎÇÏ´Â ±Ù·ÎÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ýȰ°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ µî ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØ È°±âÂ÷°í Áñ°Å¿î Á÷Àå»ýȰ°ú ÇູÇÑ °¡Á¤»ýȰÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¶·ÃµÆ´Ù.
´ë»óÀڴ üÁú·® Áö¼ö(BMI 25ÀÌ»ó)¿¡ µû¶ó ¼±Á¤Çϸç Àü¹®Áöµµ»ç°¡ ¸ÅÁÖ È¿äÀϰú ¸ñ¿äÀÏ (ÁÖ)µÎ»êÀüÀÚ ÇöÀå¿¡ ã¾Æ°¡ Á÷Á¢ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ Âü¿©ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °Ç°Ã¼·Â(4Á¾) ¹× ¿îµ¿Ã¼·Â´É·Â(3Á¾) µî »çÀü ±âÃÊü·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇØ ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇϰí, °³°³ÀÎÀÇ ´É·Â¿¡ ¸Âµµ·Ï ¿îµ¿Áöµµ¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýȰ½À°üÀ» À§ÇØ ½ÄÀÌÁöµµ¿Í ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÃøÁ¤µµ ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ´Ù. /±ÇÂù ±âÀÚ
|