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건강한 여름나기 필수조건

관리팀 기자 / ikpress@naver.com

입력 : 2005년 06월 28일(화) 11:54

세균과 곰팡이로부터 어떻게 우리의 피부와 위 장관을 잘 지키느냐에 달려있다 해도 과언이 아니다.

특히 장마철이 다가오면 축축하고 후덥지근한 기후 때문에 세균과 곰팡이가 서식하기 좋은 환경이 되기 때문에 여름건강에 문제가 발생하는 것이다

그렇다면 어떻게 하는 것이 효과적으로 우리의 피부와 위장관을 지킬것인가 알아보자

-첫째 : 청결이다

           몸의 청결은 아무리 강조해도 지나침이 없는데

           한가지 주위 할 점은 씻은 후 잘 말리는 것이다

-둘째 : 모든 음식물은 끓여먹는다

          끓여서 냉장고에 넣은 음식도 안심해선 안된다

          특히 조리기구등 주방용품도 수시로 끓는 물에 소독한다

          또한 어패류등 날음식은 삼간다

-세째 : 여름 전염병에 주의한다

          대중목욕탕 .수영장은 다녀온후 깨끗이 씻는 것이 좋다

-네째 : 충분한 수면과 영양 섭취

           충분한 수면은 건강한 신체리듬을 위해서 과일 야채등은

           우리몸의 면역력을 유지시켜줌으로 중요하다

           장마를 대비한 건강한 여름나기 조금만 신경쓰면 신나고

           행복한 여름이 될 것이다

기고자 : 119구급대원 이행자

관리팀 기자

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