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의학칼럼 이진탁 이진탁 피부과 원장-봄철피부관리는 어떻게?
마스터 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2009년 04월 13일(월) 14:11
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화창한 봄꽃이 만발하면서 주말이면 나들이객이 쏟아져 나오고 있다. 그런데 문제는 피부. 여름 못지않게 피부를 괴롭히는 계절이 바로 봄이기 때문이다. 자외선, 황사, 꽃가루 등 때문에 여드름, 기미, 검버섯, 주근깨, 주름은 물론 발진이나 발열, 부종 등 피부염과 알레르기까지 발생하기 쉽다.
철저한 세안과 수분공급 그리고 자외선 차단에 유의해야
봄이 되면 얼굴이 땅기고 각질도 일어나며 거칠어진다. 피부가 건조해지는 것을 막기 위해서 하루 8잔 이상의 물을 마셔 수분을 충분히 공급하고 외출 후 반드시 얼굴을 씻어 모공을 막고 있는 각종 노폐물과 찌꺼기를 씻어내야 한다. 이때 약산성의 세안제를 이용하여 미지근한 물로 씻고 세안과 샤워 후에 충분한 보습제를 바르도록 한다.
봄 햇빛, 방심하면 얼굴 검게 그을리고 주름 깊어져
여름의 강한 햇빛은 누구나 조심하지만 봄에는 의외로 자외선 차단에 소홀한 사람들이 많다. 하지만 봄볕은 여름보다 자외선A가 더 강하기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 짧은 시간의 노출에도 한 여름철에 받는 만큼이나 피부에는 큰 영향을 받게 되기 때문이다. 여름에 강해지는 자외선B는 파장이 짧아 피부표피층까지만 도달하는 대신, 강력한 세포 파괴 능력이 있어서 많이 쐴 경우 일광화상을 입게 된다. 반면, 자외선A는 구름, 유리창, 옷을 통과하고 피부 진피층까지 깊숙이 침투한다. 따갑지 않다고 해서 마냥 봄볕을 쬐면 콜라겐과 탄력섬유 같은 피부 탄력 물질을 파괴해 결국 피부가 노화되고 잔주름이 생기면서 기미나 주근깨가 악화하는 경우를 흔히 보게 된다. 따라서 봄볕이라 방심하지 말고 외출하기 30분 전, 반드시 자외선 차단제를 바르고 가급적 모자나 선글라스를 착용, 양산도 지참하는 것이 좋다. 되도록이면 긴 팔 옷을 입고, 스포츠 활동으로 땀이 많이 날 때는 자외선 차단제를 2~3시간 단위로 발라주도록 한다. 실내에 있을 때도 아침에 한번 정도는 발라주는 것이 좋다.
기미나 잡티가 심해지면 치료는 미백 연고 도포, 미백 관리 등이 있으며 주근깨는 레이저 시술로 호전될 수 있다. 비타민 C, D가 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 수면과 휴식을 취하는 것도 중요하다.
풀, 나무 스치거나 벌레 물린 데 피부염 조심
산에 오를 때는 접촉성 피부염을 주의해야 한다. 손이나 팔, 얼굴 등이 풀이나 나무에 스친 후 스친 부위가 부풀어 오르고 붉어질 수 있는데 이는 접촉성 피부염일 가능성이 높다. 아토피성 피부, 약한 피부를 가진 사람, 노약자들은 더욱 주의해야 한다. 풀이나 나무, 해충으로부터 영향을 덜 받도록 긴팔 옷과 긴바지를 입는 것이 좋다. 가렵다고 긁으면 상태가 악화될 수 있으므로 가려움증이 심할 때는 얼음이나 찬물에 가려운 부위를 담그는 것이 방법이다. 증세가 심하다면 병원을 찾아 치료제를 처방받도록 한다.
벌, 개미 등 온갖 벌레에도 조심한다. 곤충에 물리면 피부가 붉어지거나 가려움증이 생기고 구진이 생기기도 한다. 찬물이나 암모니아 등으로 씻어주면 가려움증이 조금 덜해진다. 벌에 쏘였을 때에는 절대 피부를 문지르거나 긁어서는 안 된다. 독성물질이 온몸에 퍼지기 쉽기 때문이다. 벌에 쏘였을 때에는 벌침을 뺀 후 얼음이나 찬 물수건으로 냉찜질을 해주면 통증을 줄일 수 있다. 하지만 열이 나고 심하게 부풀어 오르거나 호흡 곤란 등의 알레르기 반응이 나타나면 바로 병원을 찾아 응급치료를 받는 것이 중요하다. 곤충에 물리지 않으려면 곤충을 유인하는 밝은 색의 옷이나 헤어스프레이, 향수 등을 피한다. 벌독 알레르기가 있는 사람은 과민성 쇼크에 빠지기 쉬운데 이때는 환자의 호흡을 도와주면서 신속하게 전문가에게 이송하도록 하자.
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마스터 기자  ikpress@naver.com
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