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김우연의 미니시사 - 치매
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2010년 06월 07일(월) 16:06
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우스개 소리로 하는 말이 있다. 치매 1단계는 오줌 싸고 지퍼를 올리지 않는 사람이다. 2단계는 손자 오줌 쌔운다고 “쉬”하면서 자기 바지에 먼저 오줌 싸는 사람이다.
치매는 정상적인 정신 상태를 잃어버린 상태를 말한다. 또한 치매는 지능이 낮은 상태에 머무는 정신지체와는 구별된다. 그러나 치매도 심하면 언어기능까지 떨어진다. 치매는 일반적으로 원상복귀가 어렵다. 그러나 치료로 감정 및 의욕장애가 가벼워지면 지능저하가 어느 정도 개선되는 경우도 있다.
치매는 초기에 몇 가지 증상이 나타난다. 우선 의욕이나 호기심이 현저하게 떨어진다. 무표정하고 감정도 없으며 기억력도 떨어진다. 이야기가 지루할 정도로 장황하고 같은 말을 되풀이 한다.
어느 건강 관련 협회에서 ‘치매 예방 4대 원칙’을 발표했다. ‘항상 뇌를 활동시켜라-독서, 수강, 크로스워드, 게임 등이 좋다’, ‘항상 몸을 움직여라-걷기, 자전거, 조깅, 정원 가꾸기, 태극권, 요가 등이 좋다’, ‘사회 활동에 참여하라-봉사, 사교 등이 좋다’, ‘뇌 건강에 좋은 음식을 먹어라-껍질이 거무스름한 채소와 과일, 생선, 견과 등이 좋다’
치매 예방 10계명도 있다. ‘머리를 다치지 않도록 보호하라’, ‘손을 많이 움직여라’, ‘부정적인 생각 대신 긍정적인 생각을 하라’, ‘많이 걸어라’, ‘물을 자주 마셔라’, ‘담배와 중독성 물질을 피하라’, ‘기름진 음식이나 육류를 피하라’, ‘과식을 피하라’, ‘스트레스를 피하라’, ‘성현의 말씀이나 성경 구절을 암송하라’
최근 치매는 중년에 이미 그 씨가 뿌려진다는 연구 결과가 나왔다. 중년의 고혈압, 고지혈증, 흡연, 당뇨병 등 4가지가 노년의 치매 발생에 중요한 원인이라는 것이다. 갈수록 평균 수명이 늘고 노인 인구가 많아지면서 치매 환자가 급증하고 있다. 오는 2020년에는 우리나라 치매 환자가 40만 여명에 이를 것으로 추산된다. 치매는 ‘늙어서 망령을 부리는 노망(老妄)증세’다. 치매는 누구한테나 올 수 있다. 젊어서부터 치매 예방에 나설 때이다.
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